Yoga Journal, N°2 (Mai/Juin 2015)
Dans le Yoga Journal de mai/juin 2015, un article de Maud Dreyer était consacré au yoga prénatal, allié des femmes enceintes. Composé :
- d'un entretien avec Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, pionnière dans l'accompagnement des femmes enceintes par une approche posture-respiratoire.
- de la présentation de 3 postures idéales pour les femmes enceintes dont le Demi-pont (Setu Bandhasana).
- d'un entretien avec Martine Texier, enseignante de yoga et formatrice d'enseignants. Elle prépare les femmes à la naissance depuis plus de 30 ans. Pour elle, faire l'expérience d'une naissance naturelle est un chemin initiatique qui offre la joie de goûter au mystère du prolongement de la vie.
- les avis de 3 profs
Esprit Yoga, N°13 - Dossier : Le yoga prénatal (p.70), par Laurence Pinsard et photos de Cassandra Lavoix.
Un article qui rappelle combien la grossesse est une "expérience universelle et unique". Un "véritable chemin initiatique" où le yoga se révèle être un "compagnon idéal".
Des postures sont proposées, notamment les postures debout et d'équilibre, car elles vont préparer la future mère à être solide sur ses appuis le jour j. La posture phare étant l'Arbre (Vrikshasana) ! Les postures de détente et d'ouverture de hanches sont également mentionnées.
Une invitation salutaire à prendre conscience de son périnée est également proposée dans un encart. Le rappel étymologique de périnée "autour du temple", nous indique combien cette période est sacrée et a besoin d'être vécue pleinement et en conscience.
Vous trouverez des propositions de lecture et un carnet d'adresses où l'on pratique le yoga prénatal dans les grandes villes : Paris, Grenoble, Marseille et à Aix-en-Provence.
La pratique - Séquence du mois de ce numéro est consacrée aux femmes enceintes. Elle offre une séance de yoga prénatal pour toutes les femmes qui le désirent - expérimentées ou débutantes. Certaines postures se pratiquent avec chaise ou booster. 10 postures pour se "construire un havre de paix" pour soi et autour de son bébé. On retrouve la magnifique et puissante posture de la Déesse (Utkata Konasana) !
Belles expériences à vous toutes, laissez la déesse s'épanouir en vous encore plus pendant cette magnifique période !
Dans le Yoga Magazine d'Octobre/Novembre (N°15), vous trouverez, en page 16, une belle interview d'Eva Ruchpaul, une grande Dame de 89 ans d'une grande importance dans le monde du yoga et dans ma formation.
Le yoga est un chemin... la pratique d'Eva Ruchpaul et celle d'Évelyne Sanier-Torre du CNY* sont des itinéraires. Il y a l'idée d'une progression... qu'un chemin se dessine et nous amène vers... notre nature profonde. Chaque pratique nous permet de polir cette gemme brute pour en révéler par petite touche tout l'éclat. Cette interview présente ce chemin comme un chemin de découvertes, d'expériences, de simplicité et de joie.
Le yoga de la conscience...
Merci pour ce yoga de la conscience de l'Être.
Extrait :
"Elle (Eva Ruchpaul) se rend compte que lorsqu'elle réalise une posture et la tient, après un moment, elle sent son bras," la vie lui est venue", mais que quand elle fait dix fois le même mouvement, comme une gymnastique, "la vie ne lui vient pas".
*CNY : Collège National de Yoga, école de formation de professeurs de yoga reconnue par FIDHY (Fédération Inter-Enseignements De Hatha Yoga).